ひとりでできる呼吸体操健康法―呼吸法・発声法・ストレッチ体操が内と外から身体を変える

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  • サイズ A5判/ページ数 151p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784391129632
  • NDC分類 498.3

内容説明

加瀬メソッドの基本から、症状・目的に合わせた実践法までをわかりやすく紹介。

目次

1章 加瀬メソッドの基本(呼吸法を変えれば健康になれる;すべての基礎 中心呼吸を覚えよう ほか)
2章 症状・目的別プログラム(気になる症状;女性特有の症状;ストレス&メンタルケア;シェイプアップ)
巻末付録 声のコンプレックス解消法(自分の声や話し方が好きですか;Q&A 解決!声の疑問&コンプレックス;自分で直せる「苦手な子音を克服しよう」)

著者紹介

加瀬玲子[カセレイコ]
加瀬セラピューティックブリージング、加瀬メソッド創案者。ヴォイストレーナー、中国整体師。1955年生まれ。表現者として活躍していたが、アレルギー疾患に加え、再生不良性貧血などの難病を併発。表舞台を退くが、独自の呼吸法で克服。現在、東京都杉並区にて『スタジオ・レイ』を主宰し、役者や歌手など表現者の育成、自己整体法の指導をおこなっている。理論に基づくきめ細かな指導には定評があり、信頼もあつい

出版社内容情報

呼吸法、発声法、体操の三位一体の効果で内臓までマッサージし免疫力をアップ。体の芯から健康で美しくなる。