２１世紀ブックス 歩きながらスリムになる本―このウォーキング法があなたを変える！

永井 レイ【著】

主婦と生活社（1987/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 238p／高さ 19cm
• 商品コード 9784391109900
• NDC分類 595

内容説明

ウエストや脚が細くなる、ヒップ・アップするなど、数か月のウォーキング・レッスンで、体型の気になる部分が美しく変わる。ほか、メイクのコツやセンス・アップのためのアドバイスを満載！

目次

１章　素敵な女性はみんな歩き方が美しい
２章　ウォーキングでスリムなボディをつくろう
３章　いつでもどこでもできる暮らしの中のエクササイズ
４章　美しいポーズと洗練されたしぐさを身につける
５章　ウォーキング美人はみんなおしゃれが上手