いつも時間がないと悩むあなたに贈る感情時間術

高橋 貴子【著】

産業能率大学出版部（2022/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 260p／高さ 19cm
• 商品コード 9784382158214
• NDC分類 141.27
• Cコード C0034

出版社内容情報

なんで楽しい時間はこんなにあっという間に過ぎてしまうんだろう・・・
あなたも人生の中でこんな感情を持ったことがありませんか?
そして逆に、気が進まない、または、嫌な仕事を重たい気持ちでこなそうとしたときには「こんな辛い時間なんて早く終わればいいのに」などと思ったことがあると思います。
しかし、「楽しい時間が短い」「辛い時間は長い」という現象は実際には起こりえません。どちらも物理的観点からすると、「1時間という時間そのもの」は同じリズムで粛々と流れているからです。
けれども、私たちは【感情】という視点から【時間】をとらえてしまうから、冒頭のように「楽しい時間が短くて」「辛い時間は長い」と感じてしまうのです。

時間を感情でコントロールするまったく新しい時間管理手法
『時間を感情でコントロールすることができれば、あなたの感覚的な時間は増えるはず』この考え方をコンセプトに、時間管理の概念を従来型の「左脳型引き算思考」でとらえるのではなく、「右脳型足し算思考」でとらえる新しい時間管理の考え方です。
皆さんも、この新しい考え方で時間をコントロールしてみませんか?

内容説明

感情コントロールでサクッと時間は増やせる？！新・魔法の時間メソッド。

目次

プロローグ　「あと３時間欲しい」は感情で叶う！
レッスン１　やりたいことをまとめてこなせるレイヤー時間　感情操作で時間を重ねる３つのパターン（感情時間を重ねる／パターン１　マルチタスク；感情時間を重ねる／パターン２　時間を重ねると喜びも２倍に　ほか）
レッスン２　時間を立体にして、さらに１時間増やす　感情を使って時間を立体化してみる（時間の立体化モデル１　よい時間を過ごす；時間の立体化モデル２　未来を「今」にする）
レッスン３　「時間の温度」を組み合わせて心のバランスをとる（「時間温度」のバランスを取るってどういうこと？；ネガティブな感情時間を中庸な状態にする方法　ほか）
レッスン４　やりたくないこともふわりと終わってしまう！「やりたくないこと」は３つのやり方で手放す（かる～く終わらせる方法１　時間への罪悪感を手放す；かる～く終わらせる方法２　ご褒美スイーツ時間　ほか）
レッスン５　時間を奪うあの人、そしてあなた　あなたの時間を奪う人は２種類いる（時間を奪われるパターン１　他人が奪う；時間を奪われるパターン２　自分で食いつぶす）
エピローグ　明日から優雅な時間が流れていく

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[m!wa]

楽しい時間はあっという間に過ぎるのなんでだろー。なんでだろ～って本です。感情という視点から、時間術を考える。喜びも悲しみもしないのが、一番説ってことよね。

2024/11/21

[shoko.m]

みんなが同じ24時間のはずなのに、あの人には2倍くらい時間があるのはなぜ？なんて疑問を持ったら、読んでみてもよいかも。感情とタイムスケジュールをコントロールして仕事を捗らせるためのコツが書かれている。なるほどと思ったのは、遠距離の仕事でも軽々とこなす気持ちの持ち方。遠方の出張もちょっとそこまでと思えれば確かに仕事の幅が広がりそう。

2025/03/12

[惑星タイマー]

【とりあえず時間術とあるものは読んでみる】Ａ。表紙の色からして「あれ？キラキラだぁ…」「なんでグラデーション？」と思ったけど、Audibleでちょっと聞いたら想像の100倍、スピっポかったのですぐにやめた。良いことを書いているとは思ったけど、これまで似た本をたくさんを読んでいるので。ちょっと興味が湧いて著者のInstagramを見たらめっちゃ自由。画像キレイ。あぁ、こんな生き方、こんなタイムラインも悪くないなと思った次第。

2024/06/27