内容説明
高齢になっても豊かな骨を維持しておくことは、骨折を防ぐだけでなく、多くの生活習慣病を防ぐことにつながります。そして、それはいきいきとした人生を送ることにもつながります。そのために大切なことは、骨代謝の基礎を理解して、実際に「骨を鍛える」ことです。本書は、「骨を鍛える」をキーワードに、骨の役割、骨の成長と老化のメカニズム、骨粗しょう症を主とする骨の病気をわかりやすく解説し、骨を強くするためのポイントを紹介しています。
目次
第１章 骨とは？
第２章 骨とカルシウム
第３章 骨を測る
第４章 骨の病気
第５章 骨脆弱化と骨粗しょう症
第６章 骨を鍛える
第７章 骨折
第８章 骨を鍛えるのは社会の関心事
