からだ読本シリーズ チューブトレーニングとリハビリテーション―よくわかる「部位別」「スポーツ動作別」

山本 利春【監修】

山海堂（1997/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 177p／高さ 22cm
• 商品コード 9784381102461
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

内容説明

本書では、スポーツ傷害の予防と改善に活用するチューブトレーニング、スポーツの実際動作に合わせた筋力強化としてのチューブトレーニングを中心に、家庭や職場でも手軽に実践できるチューブトレーニングのいろいろを紹介してある。

目次

第１章　チューブトレーニングって何だ！？
第２章　リハビリに活かすチューブトレーニングとストレッチング
第３章　スポーツ動作に活かすチューブトレーニング
第４章　シェイプアップと健康づくりに活かすチューブエクササイズ
第５章　骨と筋肉とトレーニングの原則