内容説明
代謝が下がる３０代からの女性のカラダには、脂肪やストレス、活性酸素、便などのいらない“毒”がたまりがち。この“毒”は生活習慣病、体型の崩れや老化などを招きます。そこで、代謝アップをはじめ「ためない」ヒケツをアドバイス。自分本来のピュアなカラダに。
目次
序章 たまり具合をセルフチェック！
１章 まず代謝を上げる！
２章 脂肪をためない！
３章 老廃物をためない！
４章 ストレスをためない！
５章 ためないためのＱ＆Ａ
著者等紹介
福田千晶［フクダチアキ］
医学博士・健康科学アドバイザー。１９８８年、慶応義塾大学医学部卒業。医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科勤務。１９９６年より、フリーランスで講演と執筆、テレビ・ラジオ番組出演を中心に活動。日本リハビリテーション医学会専門医、日本東洋医学会専門医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本病院会人間ドック認定指定医、日本体力医学会健康科学アドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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