幻冬舎新書 「やる気が出ない」が一瞬で消える方法

大嶋 信頼【著】

幻冬舎（2018/09発売）

• サイズ 新書判／ページ数 177p／高さ 18cm
• 商品コード 9784344985131
• NDC分類 146.8
• Cコード C0295

内容説明

やる気がないときに、努力や根性のような精神論で解決しようとすると、効果があるどころか悪化する。原因はあなたの中にあるのではなく、思わぬところにある。例えば、誰かに遠慮して好きなことを我慢している、母親と仲が良い、ＳＮＳで批判ばかりしている、知らないうちに人から嫉妬されていた、など。それらが身体を蝕み、無気力状態になっているのだ。７万件の臨床結果をもとに本当の原因を見つけだし、心理学的療法を行なうことで、日々の活力を取り戻す方法を解明。

目次

第１章　「無気力」状態はこんなにマズイ！（無気力状態は健康被害も及ぼす；「無気力」な人の脳で不足している神経伝達物質　ほか）
第２章　万能感が生む「無気力」（万能感とは何か；エピソード１　理想形を思い描くほど動けなくなるＢさん　ほか）
第３章　嫉妬攻撃による「無気力」（ミラーニューロン説が明らかにする脳の性質；上司の嫉妬攻撃により、動けなくなるＡさん　ほか）
第４章　恐るべし！脳のネットワーク―母親との関係性が作る「無気力」とその他の無気力（母親との関係性が作る無気力；その他の無気力）

著者等紹介

大嶋信頼［オオシマノブヨリ］
心理カウンセラー、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。ブリーフ・セラピーのＦＡＰ療法を開発し、トラウマのみならず多くの症状を治療している。アルコール依存症専門病院・周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研修生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mitei]

私も最近本当にやる気が起きないことが多くなってきてる気がするので読んでみた。自分だけの理由でなってるわけではないと言うのは大事な考え方だなと思う。

2019/11/07

[藤森かつき(Katsuki Fujimori)]

万能感って怖い。言葉から受けるイメージとは、全く真逆な状況を作り出して行くことになるとは。快・不快コードを狂わせるバグは、思いもよらないところに原因があることがあり、原因が分かればそれだけで解消することもある。嫉妬が弱者に向かう、というのは意外だった。優れている人に対して抱くものだと思ってた。ただ優れている物を持つ人を嫉妬し潰す目的でいじめる、はあるみたい。脳は他の人のそういう電気信号を感じとってしまってバグを生じる、って嫌だな。「脳は注目した相手の脳の状態を真似する」ミラーニューロンは興味深いなと思う。

2019/12/02

[ひよこ]

一瞬で消える方法等が提示されなかったことは置いといて(ダメだろ)、万能感の話までは「なるほど」と思えた。嫉妬の話からは胡散臭さ全開で全く理解できない。まだ仮説段階のミラーニューロンを根拠に展開する脳のネットワークの話は、もはやスピリチュアルなレベルの話。本書を買って損した…。

2021/01/30

[morinokazedayori]

★★★著者は「心理カウンセラー」。無気力の要因や対処法が紹介されている。１日１つは楽しいことをするというのは、ぜひ取り入れたい。毎日が楽しくなりそう。対人関係での問題を外在化する考え方は、渦中にあるとつい忘れがち。心にとめておこうと思う。

2024/08/16

[メルル]

嫌な世の中に生まれたとしか思えなかった。

2019/01/23