内容説明
不眠、イライラ、集中力の低下、頭痛、肩こり、倦怠感。その不調を治すカギは自律神経と神経伝達物質にあり！７０００件の脳外科手術を執刀してきた医師が解説。ストレスからくる心と体の不調を解決する方法！
目次
第１章 頭痛、肩こり、不眠、イライラ…病院に通っても改善できない体と心の不調（治らない慢性的な不調；慢性的な不調に悩む患者を診察して気づいたこと ほか）
第２章 ストレスを管理して不調を取り除く 脳と自律神経、神経伝達物質の基礎知識（心身のバランスをとるカギはストレスマネジメント；脳神経は植物のように育てる ほか）
第３章 “頭からアプローチするストレスマネジメント”記憶の管理、感情の言語化、スイッチング…脳と自律神経を“イメージコントロール”で整える（分析や観察をすることで扁桃体の衝動をコントロール；神経伝達物質は色分けしてイメージしていく ほか）
第４章 “体からアプローチするストレスマネジメント”立ち方、歩き方、呼吸法…脳と自律神経を“ボディコントロール”で整える（自律神経といえば腹式呼吸！？；「お茶を一服」で自律神経を整える腹式呼吸 ほか）
第５章 ストレスマネジメントで自らを癒やす―神経伝達物質や自律神経のバランスを整えて快適な毎日を送る（自律神経を整えることは自分を癒やすこと；生きやすい神経はスイッチオン ほか）
著者等紹介
古賀久伸［コガヒサノブ］
森の木脳神経脊髄外科院長。１９５６年福岡県生まれ。長崎大学医学部卒業後、臨床医として４２年間、特に脳神経外科医として約７０００例の手術に関わる。６８歳の現在も現役の脳神経外科医として執刀。８０歳まで現役で手術ができる医師を目指している。１９９２年、森の木脳神経脊髄外科を開院。同院院長脳神経外科専門医脊椎脊髄外科専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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