内容説明
３０代からのダイエットは“サーカディアンリズム”と“ケトン体”を意識するだけ！“痩せ体質”になれる究極のダイエット法とは―。
目次
第１章 ３０代からの女性のダイエットはどうしてうまくいかないのか？（現代を生きる女性たちの悩みとは；カロリー制限ダイエットはリバウンドを起こしやすい ほか）
第２章 意識すべきは原始時代の食生活―ヒト本来の代謝をよみがえらせることが“脂肪を燃焼しやすい体質”になる第一歩（私たちの「体の設計図」は原始人のまま；原始時代の人々が食べていたもの ほか）
第３章 Ｐｒｉｍａｌ Ｄｉｅｔ“食事編”―“ケトン体”を増やして脂肪をエネルギーにする体へ！（ケトン体をエネルギーにして原始時代の代謝に戻す；ケトン体を主燃料にすると脂肪が燃える ほか）
第４章 Ｐｒｉｍａｌ Ｄｉｅｔ“ライフスタイル編”―“サーカディアンリズム”で体の代謝をさらにアップ！（ライフスタイルに原始生活の要素を取り入れる；光の刺激でサーカディアンリズムを整える ほか）
第５章 Ｌｅｔ’ｓ Ｔｒｙ！今日から始めるＰｒｉｍａｌ Ｄｉｅｔ（Ｐｒｉｍａｌ Ｄｉｅｔは「失敗がない」ダイエット；３つの軸その１：栄養の配分―脂肪を燃やす栄養の配分を決めよう ほか）
著者等紹介
枡田浩二［マスダコウジ］
ＮＰＯ法人２１グローバルクラブ代表理事。株式会社生活科学研究会代表取締役。ニューヨーク大学卒業。ペンシルバニア大学院ウォートンスクールにてＭＢＡ取得。米国公認会計士。米国自動車会社で経営戦略、北米マーケティングに従事。独立後、中国、東南アジアで起業家支援に従事。２０２０年より現職。加速度的に技術が進化する時代において、ライフスタイルに原始時代の生活の要素を取り入れながら柔軟に環境に適応していく大切さを伝えている。健康を実現する機会は生活の一瞬一瞬に宿っていると考え、セルフケア能力を高めて人生をより豊かに生きることをテーマに啓蒙活動を行う。現代環境と遺伝子のギャップから生じる問題をライフスタイル改善により解決に導くプライマルコーチの育成と学習仲間のコミュニティづくりに取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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香菜子（かなこ・Kanako）
