出版社内容情報
栗原 友介［クリハラ ユウスケ］
著・文・その他
内容説明
腰痛、便秘、不眠、疲労感。横隔膜を鍛えれば身体はみるみる健康になりパフォーマンスは格段にアップする！あらゆる健康法、あらゆるトレーニング法をパワーアップする横隔膜トレーニングを徹底解説！
目次
第１章 なぜ健康になるには横隔膜なのか？（骨格筋の一つである「横隔膜」；健康不安は高まるばかり ほか）
第２章 横隔膜の役割とメカニズム（横隔膜は特殊な存在である；横隔膜の位置と形状 ほか）
第３章 横隔膜を鍛えることのメリット（横隔膜が動いて身体に起こること；腹式呼吸が身体にいい理由 ほか）
第４章 横隔膜トレーニングの方法（腹式呼吸との違い；呼吸を意識しない横隔膜トレーニング ほか）
著者等紹介
栗原友介［クリハラユウスケ］
医療法人社団宏友会栗原整形外科院長。１９６５年に埼玉県朝霞市で開業した整形外科医院の２代目院長。柔道整復師との連携による運動器疾患・外傷の保存療法（手術をしない治療）に力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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紫羊
17
若い頃から胃下垂気味で、それが年々ひどくなっているような気がするので、改善になればと読んでみた。呼吸法」コルセットなど、体力がなくてもできるので、これからコツコツと続けようと思う。2023/03/31
