内容説明
誰でも健康をめざせる「１０：８：７：６の法則」ほか長寿に繋がる生活習慣を提案！
目次
第１章 健康を目指す（私が健康を目指す考え方の根幹；身体を自動車に置き換えてみる ほか）
第２章 ダイエットを目指す（正攻法ダイエット）（そもそも「ダイエット」ってなに？；体重を減らすための方式 ほか）
第３章 長寿を目指す（この世に生を受けた人は全て選ばれし者；自動車の理想的な死に方 ほか）
第４章 エピローグ（とんでもないダイエット法；食べ放題の店のこと ほか）
著者等紹介
日高将寿［ヒダカマサトシ］
１９５５年生まれ。建築の現場監督として建築関係の仕事に長年携わる。５７歳の時「ダイエットコンサルタント」を名乗り「正攻法ダイエット」を執筆する。また、６２歳の時「健康・長寿コンサルタント」を名乗る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
それでいいのよ
0
著者の体験から基づいたダイエット、健康法。目新しいことは書かれていないが、この界隈で言われていることが筆者の体験談とともに書かれている。エッセイみたいにさらっと読める。2022/04/30
-
- 洋書
- MATERNITES
