内容説明
食事、飲酒、睡眠、運動、医師との付き合い方…「健康力＝健康を維持する力」の高い人がやっていることとは？日常生活の中の正しい選択、間違った選択をストーリー仕立てで徹底解説！
目次
ダイエットの食事―ダイエットのために油抜きや低カロリー食を実行
運動とダイエット―食事をがまんするよりも運動をして健康的に痩せたい！
タンパク質―肉類は脂肪が多く、肥満の元だからできるだけ避けている
乳製品―カルシウム補給のために牛乳やヨーグルトを毎日摂っている
野菜不足―野菜不足が気になるから、１００％濃縮還元の野菜ジュースで補う
塩分―塩分カットのために刺身につける醤油を減らしている
アルコール―お酒を飲んで赤くなるのは血行が良くなった証拠！？
カフェイン―飲むと頭が冴えるから口にする飲み物はほぼコーヒーだ
サプリメント―ふつうに食事をしていれば別にサプリメントは摂らなくていい？
タバコ―健康を考えてタバコをマイルドタイプに変えた〔ほか〕
著者等紹介
平島徹朗［ヒラシマテツロウ］
たまプラーザ南口胃腸内科クリニック院長、福岡天神内視鏡クリニック理事長。神奈川県横浜市緑区出身、大分県別府市で育つ。国立佐賀大学医学部卒。大学卒業後は、大分大学医学部附属病院や国立がん研究センター中央病院（旧国立がんセンター中央病院）内視鏡部をはじめとする各病院で世界最高水準の内視鏡診断や内視鏡治療の修得に励み、独立。２０１１年に、たまプラーザ南口胃腸内科クリニックを開院し、２０１２年医療法人ハートアンドオンリー設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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38
かんな
