内容説明
瞑想で、毎日をもっと軽やかに。「なんだか生きづらい」瞑想は、そんなあなたの心を解放してくれる。瞑想とは何か？本書では、入門から奥義までを紹介。座らなくてもＯＫ、特別な道具も不要。今日から始められる瞑想入門書。著者の実体験やＱ＆Ａを交えてやさしく解説。
目次
１ 瞑想で広がる可能性
２ 精神世界の基礎知識
３ 精神的向上と瞑想
４ 瞑想実践入門
５ 『変容』
６ 瞑想余話
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
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