内容説明
「痛くない」をあきらめない。病院、サプリ、健康体操…努力が効かないその痛み、がんばり方が違うだけかも？鍼、お灸にストレッチ。日常に取り入れやすい、簡単セルフケア方法も収録！
目次
第１章 痛みの原因を考える・「なぜ痛くなるのか」を知ってほしい
第２章 姿勢について
第３章 ケガの予防・日常の中に潜む危険
第４章 痛くなる部位別、痛みの原因と対処
第５章 鍼・灸ってなんだろう
第６章 鍼灸院に行く際に知っておいてほしい基礎知識
第７章 東洋医学と西洋医学
第８章 おうちでできるセルフ鍼・お灸＆ストレッチ
