老いは脳科学的に素晴らしい―年をとるほど実力は伸びる

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老いは脳科学的に素晴らしい―年をとるほど実力は伸びる

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  • サイズ B6判/ページ数 215p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784344038844
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C0095

出版社内容情報

「老いるほど『実力』は伸びる」!?

高齢になるほど伸びる「実力」
高齢者の存在意義
「幸福長寿」の方法(認知症の予防法も含む)etc…

科学的に(あまり専門的にならないように)お話しします。

【目次抜粋】
まえがき

第1章・自分は若いと思い込むべし
 老いるほど伸びる人間の実力
  ○記憶力を高める魔法の言葉とは?
  ○優れた政治家・経営者には高齢者が多い!? ほか

 高齢者差別はアブナイ
  ○高齢ドライバーは本当に運転が下手なのか?
  ○見かけの年齢があなたの脳年齢 ほか

第2章・人間には長生きする、深い意味がある
 繁殖期が終われば、生物は死ぬべきか?
  ○子育てに求められる祖母の知恵
  ○高齢女性には役割がある――結晶性知能と祖母効果 ほか

 祖父効果はあるのか
  ○一夫多妻の男性は12%長生きする
  ○知能と年収は高い方が結婚できる ほか

 中高齢者の基本的な役割は何か?
  ○「英雄」も長老効果から生まれる
  ○長老もリーダーも民主選が主流 ほか

第3章・誰もが幸福長寿になれる?
 認知症は老化ではない
  ○知能が高いほど健康になる
  ○幸福感の源は「家族」なのか? ほか

 「狩猟採集的な生活」は脳にいい?
  ○座ってもすぐに立てるか
  ○ウォーキングは記憶力も向上させる ほか

第4章・強い脳をつくるには何をどう食べるか
  ○非進化的な西洋食より地中海食
  ○ごはん、キノコと漬物――免疫力がUPする
  ○魚――脳機能を維持・向上させる ほか

あとがき

内容説明

「記憶力も適応力も年をとると下がる」は思い込み。高齢者の脳力を、あなどってはいけません。強い脳をつくるための食べ方、生き方。

目次

第1章 自分は若いと思い込むべし(老いるほど伸びる人間の実力;高齢者差別はアブナイ)
第2章 人間には長生きする、深い意味がある(生殖期が終われば、生物は死ぬべきか?;祖父効果はあるのか;中高齢者の基本的な役割は何か?)
第3章 誰もが幸福長寿になれる?(認知症は老化ではない;「狩猟採集的な生活」は脳にいい?)
第4章 強い脳をつくるには何をどう食べるか(地中海式ダイエット+ダッシュ食=マインド食;非進化的な西洋食より地中海食 ほか)

著者等紹介

澤口俊之[サワグチトシユキ]
1959年東京都葛飾区生まれ。1982年北海道大学理学部生物学科卒業。京都大学大学院理学研究科博士課程修了。1988年米国エール大学医学部神経生物学科にリサーチフェローとして赴任。京都大学霊長類研究所助手、北海道大学文学部心理システム科学講座助教授を経て、1999年北海道大学大学院医学研究科教授。2006年人間性脳科学研究所・所長。2011年武蔵野学院大学国際コミュニケーション学部教授兼任。2012年同大学院教授兼任。専門は神経科学、認知神経科学、社会心理学、進化生態学。理学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

tomtom

13
「高齢者が有酸素運動を続けると、記憶に関わる脳領域が大きくなり記憶力も改善する」という論文があるらしい。今から習慣づけていけたらいいな。「窓から緑が見える教室で学ぶ学生は学業成績もいい。毎朝ごはんを食べている子どもの方がパン食の子どもより脳領域が大きく知能も高い。漬物が免疫力を高めインフルエンザ感染予防効果などをもつ。魚を多く食べる子どもほど協調性が高く学業成績も良い」気をつけたい。2022/10/17

すうさん

1
池田清彦がどこかの本で「天才だ」と絶賛していたので読んでみた。年齢を重ねることで知識はもちろん経験も増えるので忘却以上に智慧がつくということを説明しているが、理系にしてはエビデンスが少ないように感じた。読者にとっては読みやすくなっているが、「ホンマでっか!TV」のようにどうも眉唾物、キワモノの様な感じがぬぐえなかった。食べることについての考察も多かったが大切なのはバランスだと思うし好きなものを食べることも大切。否定から前向きな考えは生まれないのと同様、肯定的な安楽的発想でしか幸せは訪れないと思っている。2024/10/03

あきひと

1
老いても記憶に関係する脳領域の神経細胞は増えることは実証されているということらしいです。こういうことも実証されています、こういうデータもあります的で、某ホンマでっかTVの延長のような内容でした。もう少し専門的な内容を期待したのですが。。2022/12/30

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