内容説明
食欲に従うだけでなぜスリムに？５０００人が実証！！メリハリボディに変わる究極のメカニズム。
目次
１ “食べたいもの”を食べていますか？（ガマンするほど太りやすくなる理由；食べたいものをセーブする女たち ほか）
２ 食欲に従わない女は、なぜ太る？（女は本能に素直になるときれいになるイキモノ；食欲に「ホンモノ」も「ニセモノ」もない ほか）
３ 食べたいものを食べてやせる（あなたにもできる！；魔法の食べ方１ カロリーは気にしないと決める ほか）
４ 「食べたい、でも太りたくない」女たちへ（ガマンできない女たちの８つの質問；食べドキに悩む女たちの５つの質問 ほか）
５ 幸せになるために食べよう！（ガマンする女はきれいになれない；迷いながら食べないで！ ほか）
著者等紹介
伊達友美［ダテユミ］
１９６７年静岡県生まれ。自らが経験した、２０キロの壮絶なダイエットとニキビ肌改善の経験を経て、ダイエットカウンセラーに。これまでに約５０００人の食事指導を行う。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。日本ダイエット健康協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリー所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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バーベナ
2
カロリーや身体に良いものを選んで食べるのではなく、もっと本能に従って食べよう、という感じ。食べるほどに中毒になる、本能を狂わす製品は要注意だけれど。2015/09/27
えがお
1
仕事で思春期やせ症の子どもたちと接してきたが。その子たちに読ませたい感じ。罪悪感なく、団らんしながら楽しんで食べたほうが確かに太らないと思うが、大半は間違っても食欲旺盛ｱﾗﾌｫｰ（私）がうのみにしちゃいけないだろ(´-∀-｀；) って印象。2013/04/30
ま
0
★☆☆☆☆2015/12/30
深澤和重
0
食事に関しての素晴らしい一冊！食に関して色々苦労してきて克服した私の言いたかったことに似ているところが多く嬉しかった。なんか上から目線で申し訳ないが。 是非著者に会ってみたいと思いました。2014/08/01
豆乳珈琲
0
自分の好きな食べものはコンニャクときのこ類だと思っているけど、それってカロリー低いからだよな、と気づく。 外食しても今食べたいものがわからない。 カロリーや栄養素ばかり考えているから身体が欲しているものが感じられなくなってた。 卒乳後増えた体重を戻したくて始めたレコーディングダイエット。 でも3ヶ月で、逆に太ってしまった。 つまんだお菓子ひとつひとつを記入し反省する日々のストレスが良くなかったんだよな…。 この本読んで気が楽になった。2014/03/29
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