肩こり・首痛は９９％完治する―“緊張性頭痛”も“腕のしびれ”もあきらめなくていい！

酒井 慎太郎【著】

幻冬舎（2010/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 171p／高さ 18cm
• 商品コード 9784344018549
• NDC分類 493.6
• Cコード C0095

内容説明

首や肩のこりや痛みは、ごまかしながら引きずっていると確実に悪化します。けれど、きちんとした治療を行ない、きちんとした習慣を身につけさえすれば、首や肩を長年の苦しみから解放することができるのです。「肩がつらい」→「マッサージに行く」のくり返しは、もうやめよう。テレビ・ラジオでも大人気最も予約が取れない治療院の完治へのセオリー。

目次

１　もう首痛も肩こりも、手のしびれもあきらめない（たかが肩こり、されど肩こり；“こりがこりを呼ぶ”悪循環サイクル　ほか）
２　首・肩こりや痛みを根本解決する「３つのメカニズム」（すべてはＳ寺カーブがあってこそ；『仙腸関節』は腰だけではなく、首や肩にとっても重要　ほか）
３　首・肩の症状はすっきりとれる！タイプ別・対策マニュアル（一般的な肩こり・首こり；頚椎症　ほか）
４　ホントの「常識」ウソの「常識」首と肩お悩み解決Ｑ＆Ａ（ストレートネックを解消するにはどうすればいい？；首や肩に負担をかけないパソコンとのつき合い方は？　ほか）
５　首が健康になると人生がうまくいく！（首は人生の基本です！；首を酷使している人はとても“もったいない”ことをしている　ほか）

著者等紹介

酒井慎太郎［サカイシンタロウ］
さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする。聖マリアンナ医科大学医学部解剖実習にて「関節包内機能異常」に着目。それ以来、関節包内矯正を中心に難治の腰痛や膝痛の治療を１日１５０人以上行なっている。ＴＢＳラジオの「大沢悠里のゆうゆうワイド」やＴＯＫＹＯ　ＦＭでレギュラーを担当。スポニチや日刊ゲンダイで連載、スポニチではブログも担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Shoji]

この本を読むまでは著者を知りませんでした。読んだ後、ネットで調べてみると、有名な先生のようで、マスコミ露出も多く著名人も多く治療して来られたようです。私は肩凝り症で、手がしびれる感じです。この本に書かれていることは、今は半信半疑ですが、あご引きエクササイズなど取り組んでみようと思います。それとスグ出来ることとして、パソコンやスマホを使う時は背中を丸めない!、いつも前向き!、下ばかり見ない!、ハイ。

2017/11/22

[ito]

今年は資格試験に挑戦したいので、肩と首の改善は避けられないと思い図書館で借りた。この本で紹介されている「関節包内矯正」はテニスボールでできるので是非試してみたい。よかったのは、やはり自分の意識改革ができたことだ。半ばあきらめてカイロに通う日々であったが、ストレートネックと生活習慣を改善しようと思えた。パソコンでひじをついて顎を前に出すのはやめて、歩くときは下を向かない。無理せず、できることからやる。読メ友さんから教えてもらったチューブも早速買った。いつか、よい報告をしたい。

2013/01/18

[雨巫女]

仕事中前屈みになっているので、肩凝り・首痛がひどい。書いてある自分で出来る方法を実践しよう。

2010/07/14

[とももん]

ほんとかわからないけど、治るといいなあ。

2018/04/27

[カモミール]

ズバリ、タイトルで購入。デスクワークで同一姿勢を長くとっているのと目の酷使から首こり・肩こりが慢性的になっていて、ほんと辛いです。マッサージするとその時だけ楽になるんですけどねえ。酒井先生が言うには、首こり・肩こりの原因は色々あるけれど、動きの悪くなった関節を押し広げて可動域を大きくする（関節包内矯正）と99%は改善できるらしい。自宅でできる簡単な方法がいくつか紹介されているので、まずはやってみようと思います。

2014/08/03