内容説明
超簡単な体操が、あなたを美しく変える！あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「ＫＯＴＳＵＢＡＮ教室」のカリキュラムを初公開！１日１分でできる１９の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。
目次
１時限目 あなたのからだを診断します！
２時限目 筋力、弱まってない？
３時限目 からだの力を完全に抜いて
４時限目 呼吸の間隙を狙えば骨盤が動く！
課外授業 歪んだからだを解凍しよう！
５時限目 しめる骨盤体操
６時限目 ひらく骨盤体操
７時限目 からだの総仕上げ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
AKIKO-WILL
43
これは、図書館で借りたけど手元に置いておきたい。骨盤を鍛えれば、「太ももが細くなる」「ヒップが上がる」私は開き傾向型でトンビ座りができない。骨盤体操や内もも筋鍛えたり、足指鍛えたりと総合的に色々教えてくれます。朝は骨盤を閉めて、夜は骨盤を開き運動すれば快眠。まずは、本を購入しないと！2016/05/19
ユミコ
27
図書館で。私は骨盤案外開いてないのかも～と思った。さぁ、今日から頑張ります！(^^)2016/05/31
りえこ
17
骨盤の大切さがわかりやすく書かれていました。スムーズに動く様にしたいです。2017/11/25
喪中の雨巫女。
8
《同僚－図書館》骨盤が、ずれるとつらいよね。少しは、改善されるといいなあ。2013/12/23
月華
5
図書館 2005年6月第1刷発行。2005年8月第8刷発行。こちらは運動編、というイメージでした。読みやすく、一時間くらいで読むことが出来ました。2016/06/01
