内容説明
パンチのコンビネーションでスリム＆しなやかボディをつくる。ファイティングポーズ・ジャブ・ストレート・ひねりのパンチ・フック・アッパー・オーバーハンドパンチ・スウェー・ダッキング・ウィービングほか。
目次
ＲＯＵＮＤ１ がんばらないでやせるボクシエットの法則（“がんばらない”ことがダイエットに成功するコツ！；“筋肉をつけてやせる”最新のダイエット法 ほか）
ＲＯＵＮＤ２ ３か月で理想のボディラインをつくるボクシエット（ストレッチのやり方；腕 ほか）
１ｓｔ Ｓｔｅｐ 基本のボクシエットでダイエット（ボクシエットのポイント；ファイティングポーズ ほか）
２ｎｄ Ｓｔｅｐ ダイエット効果アップのボクシエット（ワン・ツー；ステップイン＆ワン・ツー ほか）
ＲＯＵＮＤ３ やせ体質を手に入れる食事の法則（今さら聞けないけどいったいどうして“太る”の？；ダイエットの大敵“体脂肪”っていったい何？ ほか）
著者等紹介
井岡弘樹［イオカヒロキ］
元ＷＢＣ世界ストロー級＋ＷＢＡ世界ジュニアフライ級チャンピオン
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