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内容説明
楽しく、心地よく、そして美しく。洗顔、メイク、入浴、ウォーキング、ダイエットから、料理、掃除、家族、仕事、精神のケアまで。村上里佳子が初めて語る、生活のあらゆるシーンで自分を輝かせるためのヒント。「内面からの美しさ」を追求する村上里佳子の哲学と実践の全て。
目次
ｈｅａｌｔｈ＆ｂｅａｕｔｙ（大事なのは、何よりも健康；たくさんの水を飲んで、潤いのある体に；ビワのジュースで血液サラサラ ほか）
ｆａｍｉｌｙ（私にとって、一番大切なもの；戻す、捨てるの繰り返しで、片づけ上手に；家事は手早くこまめに。週２日の掃除は厳守 ほか）
ｍｅｎｔａｌ（自分らしく生きることがいい仕事にもつながる；海に行けば自分自身を取り戻せる；目指すのは、満月のような女性）
著者等紹介
村上里佳子［ムラカミリカコ］
１９６６年生まれ。１３歳でモデルとしてデビューし、１７歳でタレント活動を始める。９４年俳優の渡部篤郎と結婚。２人の子供を育てながら、数多くのＣＭやテレビ「伊東家の食卓」（日本テレビ系）、雑誌などで活躍中。自身の洋服ブランドをもち、デザイナーも務めている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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yukimono
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☆4 ・朝、コップ1杯の水を飲む 1回10秒のお手軽腹筋（仰向けになって足あげ） ×10 →3ヶ月は続ける 左右振り（腰をひねる）100回を朝夕2回 ひざをついての腕立てふせ 5回～10回 5秒でゆっくり床に近づき、5秒で起こす2010/12/24
