リセットダイエット―覚悟を決めて１週間！

篠塚 蘭美以【著】

幻冬舎（2003/11発売）

• サイズ A5判／ページ数 137p／高さ 21cm
• 商品コード 9784344004160
• NDC分類 498.58
• Cコード C0095

内容説明

ページをめくるほど…あなたもいつの間にかダイエット・モード。炭水化物抜き＋減量セラピー、この基本的な方法が、驚きの成功率の秘密です。有名芸能人、各界のセレブが通うエステサロン、究極の痩身メニュー。

目次

１　痩せるってステキ！
２　ダイエットをする前にまずは気持ちの切り替えが大事
３　ヘンな思い込みはＮＧ！
４　１週間に数キロ落とすダイエットプログラム
５　覚悟はできましたか？いよいよリセットダイエットのスタートです！
６　ズルしちゃダメ！
７　ダイエットスランプを乗り切るコツはココにある
８　２週目は、少しクールダウン
９　さぁ、ここからはリセットダイエットの復習です！
１０　体重をキープするために
１１　忘れないで！ダイエット７カ条

著者等紹介

篠塚蘭美以［シノズカラヴィー］
１９６３年長野県生まれ。１９９５年渋谷区恵比寿にエステティックサロンボディー・フリーク開業。トータルビューティーを目指した施術内容は痩身・ボディートリートメント・フェイシャルなど多岐にわたる。結果が出る施術が、このサロンのコンセプト。顧客には各界のセレブが多数
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