出版社内容情報
過労自殺の半数が「直前にうつ」 発症。
コロナ禍の影響で心を病んでしまう「コロナうつ」が世界的に急増など、深刻なうつ状態に対して、専門家ならではの「患者に寄り添った」アドバイス。
現役看護師として勤務していたある日、突然うつに。
薬漬け、引きこもり、更には希死念慮も体験。
現在は「うつ克服専門」のカウンセリングを実施！
目次
第1章 うつ病と「睡眠」について
第2章 うつ病と「食生活」について
第3章 うつ病と「運動」について
第4章 20時間カウンセリングの記録
読者アンケート回答
内容説明
現役看護師として勤務していたある日、突然うつに。薬漬け、引きこもり、さらには希死念慮も体験。現在は「うつ克服専門」のカウンセリングを実施！全２０時間に及ぶカウンセリングの記録。
目次
第１章 うつ病と「睡眠」について（「睡眠」の軽視こそが大問題；うつ病に至る前 ほか）
第２章 うつ病と「食生活」について（腸内環境を整えセロトニン分泌を促す；うつ病に至る前 ほか）
第３章 うつ病と「運動」について（安静は厳守しなくていい；うつ病に至る前 ほか）
第４章 後生川うつ専門研究所「２０時間カウンセリング」の記録（相談者Ａさん・４０代女性のプロフィール；Ａ様 カウンセリング計画書）
著者等紹介
後生川礼子［ゴショウガワレイコ］
「後生川うつ専門研究所」代表。看護師、うつ克服専門カウンセラー、１９７８年熊本県生まれ、２男１女の母。現役の看護師時代にうつ病となり辛い闘病生活を送る。当時のうつ病治療に大きな疑念を抱いたことを機に自ら試行錯誤、１年間で克服した経験を持つ。看護師復職後に起業。日本全国でうつ回復を目指す方々へ伴走すべく２４時間３６５日、独自のサポート体制を確立している（全国訪問・ＷＥＢ・電話）。カウンセリング計画書を作成しオーダーメイドのカウンセリングスタイルで実施中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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