あなたのうつ絶対克服できます！―突然うつになった看護師、私の体験をお話します （改訂新版）

後生川 礼子【著】

ごま書房新社（2019/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 230p／高さ 19cm
• 商品コード 9784341087210
• NDC分類 916
• Cコード C0047

出版社内容情報

自らが重度鬱と診断され試行錯誤をしながら鬱を克服した「うつ克服専門カウンセラー」。代表作に大幅加筆と改訂を加えた「新版」。2015年暮れ、「現役看護師がある日突然うつになった」というコピーで赤裸々な「うつ」の体験を記した前著。
本書では、多くの悩める読者からの“「闘病」と「克服まで」の日々をもっと詳細に教えて”とのご要望に応え、〈5章〉＝地獄の日々を抜ける！ 〈終章〉＝これからの私、そして私の使命！もう検診は今日が最後です。を中心に大幅に加筆、改訂しました。
〈うつカウンセラー〉として日々活動する著者の「うつ」に対する心構えも網羅されています。

後生川礼子［ゴショウガワレイコ］
著・文・その他

内容説明

うつと闘うすべての人に役立ちたい…。現役看護師として勤務していたある日、突然うつとなり、地獄のような日々を過ごした体験を綴ってから３年…。

目次

１章　ナイチンゲールになりたい！
２章　まさか…私が、うつに！？
３章　とにかく生きろ、希望をすてるな！
４章　出会い
５章　地獄の日々を抜ける！
終章　もう診察は今日が最後です

著者等紹介

後生川礼子［ゴショウガワレイコ］
看護師。うつ克服専門カウンセラー。１９７８年熊本県生まれ、３児の母。現役看護師の時に些細なことがキッカケとなりうつ病を発症するも、薬に依存しない方法で試行錯誤し１年も経たずして重度のうつ病を克服する。その体験から、前例のない形で起業し、独自のサポート体制を確立している。また公的機関や病院、企業での講演会、トークショーなど、本業のカウンセリングにとどまらず多方面で活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Yuka]

正直私はここまで悪い症状じゃないなーと思いながらも、「治ると信じて薬を飲む」というのは大事かもと実感と共に思う。転院前と薬は全く変わってないけど、医師との信頼関係が崩れてどんどん悪化する中で、新しい病院に行ってからは全てが順調。治るためにまず必要なのが医師との信頼関係なのかも。 あと、うつは心の風邪なんてものじゃない、というのも同感。休むだけでは治らないというのも同感。ちょっとは頑張らないと治らない、というスタンスはすごく共感して、今の自分の向き合い方のままでいいかも、と思えた内容でした。

2020/01/03

[Asakura Arata]

やはり体の管理、バランスをとって行くことはうつの治療に欠かせないな。神様の存在を認識できるというところが、納得できた、宗教的な意味ではなくて。

2019/01/19

[玄米茶]

看護師であった著者がうつ病になった闘病記。結果として通院開始から寛解までわずか1年であるのに驚く。うつの発症には原因があるが、生活習慣の乱れで体力、免疫力が低下したところに、さらにストレスが加わることで起こる。昭和時代にはこの病気が少かったことも踏まえ、適切な睡眠・栄養・運動であまり薬に頼らない治療を述べている。発症、薬があわずドクターショッピング、自殺企図、医師との出会い、断薬、そして寛解。夫も看護師で、両親のサポートもあり、治療環境はほぼ完璧であることもあるが、完治の成功例であり、患者にとっては光明。

2020/08/29