ゴマブックス 「４・３・３ダイエット」―体脂肪が燃える実践メニュー

広谷 光一郎【監修】/日米４・３・３ダイエット・リサーチ・アソシエーション【著】

ごま書房新社（1996/10発売）

• サイズ 新書判／ページ数 225p／高さ 18cm
• 商品コード 9784341017446
• NDC分類 498.58
• Cコード C0247

目次

１章　４・３・３ダイエットのやせる理由（カロリー式ダイエットには落とし穴がいっぱい；ホルモンの働きに着目した栄養バランスが正しい；太るメカニズムと炭水化物；やせるメカニズムとたんぱく質・脂肪；４・３・３ダイエット　五つのルール；４・３・３ダイエット　始めるまえの五ステップ）
２章　ポイント別４・３・３ダイエットメニュー
３章　４・３・３ダイエットを上手に実践するために（あなたの体脂肪率はどのくらいか；あなたの食事法を変える；ダイエットに向く食品・向かない食品；４・３・３ダイエットで、あなたの人生が変わる）