目次
オフの１日を密着取材 宮城裕子のドロベル生活
４８歳ドロベル開発者・ボディクリエーター 宮城裕子の美くびれ道
くびれたいのにお腹だけぽっこりの謎
やせなくてもくびれたら、体はきれいに見えます 宮城式理想のボディとは“コーラの瓶”
お腹を凹ませる（ドローイン）が美くびれのカギだった！
ドロベルを続けると体が劇的に変わる 美ＢＯＤＹ ＳＴＯＲＹ
「美くびれができた！」―ドロベル！１週間体験レポート
他のベルトにはない！宮城式ドローインベルト 「ドロベル」の魅力９
自分で“きつさ”を調節できる ドロベルの巻き方
体操すればさらに効果アップ！３つだけ！ドロベル体操
めざせ！美くびれ！４習慣ウエスト記録シート
教えて宮城先生！―ドロベル以外に日常生活で４８歳の美ボディを守る６つのルール
著者等紹介
宮城裕子［ミヤギユウコ］
ドロベル開発者。沖縄県生まれ。加圧トレーニング准統括指導者。小学６年生の時、旧ソ連にバレエ留学。福岡大学体育学部（現・スポーツ科学部）にて中学校・高等学校教員免許（保健体育）取得、卒業後、スポーツクラブ勤務を経て、健康運動指導士としてリハビリ医療に携わる。他にも加圧トレーニングやメイクを学ぶ。こうした経験を元に健康的で美しい体を作る独自のメソッドを確立。現在『Ｂ・Ｂ・Ｖ（ボディバイヴィルタ）』専任のディレクター＆ボディクリエーターとしてプログラムの開発やインストラクターの指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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