目次
肩甲骨を動かす基本のｓｔｒｅｔｃｈ（肩甲骨を上下に回す；肩甲骨を上下左右に回す ほか）
１ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド 肩甲骨ダイエットってなに？（肩甲骨には、やせるポイントがある；リンパの流れがよくなると代謝がよくなる ほか）
２ 肥満遺伝子にあったリズムとタイミングを覚える（肥満遺伝子によってダイエット法はかわる；脂肪燃焼の決め手は「交感神経」と「血液循環」 ほか）
３ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッドやせる食事法（食事は昼１２時から就寝４時間前まで；形がわかるもの、みえるものを食べる ほか）
４ もっときれいになるリンパケア（美脚リンパケア；美腰リンパケア ほか）
著者紹介
ＧＥＴＴＡＭＡＮ［ＧＥＴＴＡＭＡＮ］
１９６５年屋久島生まれ。本名：竹之内敏。単なるダイエットやコンディションを整えるだけの範疇を超え、心と体、さらには“生き方”をも変える「ヒューマンアーティスト」として活躍。クライアントには、第一線で活躍するクリエイター、財界人、モデル等が名を連ねる。ダイエットやストレスのスペシャリストとしても、多方面において講演活動を展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
