眼を動かすだけ1分間超集中法―米国ビジョントレーナーが教える

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眼を動かすだけ1分間超集中法―米国ビジョントレーナーが教える

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  • サイズ 46判/ページ数 176p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784334951368
  • NDC分類 496.41
  • Cコード C0036

内容説明

プレゼン前や、長時間のデスクワークに。緊張、不安、イライラが一瞬でやわらぐ。

目次

1 不調やミスの原因は「視覚」にあった(「視る力」とは何か?;眼を動かす力が弱っている現代人 ほか)
2 「視る力」を鍛えれば生活が変わる!(「視力」のアップと何が違うのか;オプトメトリー・ドクターが活躍するアメリカ ほか)
3 「1分」でできるメンタル・リセット術(眼のトレーニングでイライラが解消する;1分間の眼球運動で前頭葉の血流がアップ ほか)
4 「1分」で頭も体も目覚めるアイ・トレーニング(基本例 眼の筋肉を鍛える6つのトレーニング;応用例 基本のトレーニングを使った全身のエクササイズ ほか)
5 集中力を高める5分間トレーニング(眼を動かすだけでできるワークシート;追従性眼球運動 ほか)

著者等紹介

北出勝也[キタデカツヤ]
一般社団法人視覚トレーニング協会代表理事。視機能トレーニングセンターJoyVision代表。実家の神戸の眼鏡店を継承するため、関西学院大学を卒業後、渡米。1999年に米国オレゴン州のパシフィック大学オプトメトリー大学院を卒業、ドクターオブオプトメトリー(検眼士)を取得。帰国後、同年、視機能トレーニングセンターJoyVisionを神戸に開設。現在まで約5000人の学習不振の子どもたちから大人、高齢者の視覚機能の検査、トレーニング指導に携わる。東京都練馬区、千葉県鴨川市、福岡県飯塚市の教育支援アドバイザー、兵庫県立特別支援教育センター巡回相談員も務める。2009年、一般社団法人視覚トレーニング協会設立。代表理事を務める。全国で視覚機能トレーニングの指導者育成に携わる。2015年からプロボクサー村田諒太選手に視覚機能トレーニングを指導。現在まで数多くのスポーツ選手の指導に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

miyatatsu

6
6割近く本書とは直接的に関係のない話ばかりで、非常に無駄が多かったように思える。全体の内容もWebでちょっと調べればでてくるものばかりでした。2020/03/20

レイコ

1
ビジョントレーニングを学びはじめて約一年。北出先生のここまでの背景を知ることができて、ますます出会いに感謝。多くの人に視力では目の「見え方」についてもっともっと知ってもらえるように。たくさんの子どもたちがもっともっと「見える」ことに気がつけるように。動く。2021/05/05

Yuki

1
説明が長い とりあえず1ー2週間続けて効果は後から追記しようかしら Kindleで読んだのでトレーニングページはPCかコピーするかになるのでKindle userは注意してください2020/09/06

Go Extreme

0
眼:筋肉で動く器官 視る力:眼球の働き・視空間認知機能 視覚野:情報処理→前頭葉:各部位へ司令 アイ・コントロール/眼球運動:脳との相関を持つ運動 眼精疲労:眼を動かしほぐす 脳の血流↑→脳の回復 視力:遠くをはっきり≠観る力 跳躍性:対象物から対象物へ 追従性:動いている対象物 両眼チームワーク:対象物に焦点 調整力:ピント合わせる 眼→後頭葉・視覚→頭頂葉・理解→前頭葉・感情 脳波:α=リラックス状態・Θ=さらにリラックス・β=緊張・イライラ 眼を動かす→アイデアの糸口 秒間ギュッと閉じる→心の安定2020/02/29

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