眼を動かすだけ１分間超集中法―米国ビジョントレーナーが教える

北出 勝也【著】

光文社（2020/01発売）

• サイズ 46判／ページ数 176p／高さ 19cm
• 商品コード 9784334951368
• NDC分類 496.41
• Cコード C0036

内容説明

プレゼン前や、長時間のデスクワークに。緊張、不安、イライラが一瞬でやわらぐ。

目次

１　不調やミスの原因は「視覚」にあった（「視る力」とは何か？；眼を動かす力が弱っている現代人　ほか）
２　「視る力」を鍛えれば生活が変わる！（「視力」のアップと何が違うのか；オプトメトリー・ドクターが活躍するアメリカ　ほか）
３　「１分」でできるメンタル・リセット術（眼のトレーニングでイライラが解消する；１分間の眼球運動で前頭葉の血流がアップ　ほか）
４　「１分」で頭も体も目覚めるアイ・トレーニング（基本例　眼の筋肉を鍛える６つのトレーニング；応用例　基本のトレーニングを使った全身のエクササイズ　ほか）
５　集中力を高める５分間トレーニング（眼を動かすだけでできるワークシート；追従性眼球運動　ほか）

著者等紹介

北出勝也［キタデカツヤ］
一般社団法人視覚トレーニング協会代表理事。視機能トレーニングセンターＪｏｙＶｉｓｉｏｎ代表。実家の神戸の眼鏡店を継承するため、関西学院大学を卒業後、渡米。１９９９年に米国オレゴン州のパシフィック大学オプトメトリー大学院を卒業、ドクターオブオプトメトリー（検眼士）を取得。帰国後、同年、視機能トレーニングセンターＪｏｙＶｉｓｉｏｎを神戸に開設。現在まで約５０００人の学習不振の子どもたちから大人、高齢者の視覚機能の検査、トレーニング指導に携わる。東京都練馬区、千葉県鴨川市、福岡県飯塚市の教育支援アドバイザー、兵庫県立特別支援教育センター巡回相談員も務める。２００９年、一般社団法人視覚トレーニング協会設立。代表理事を務める。全国で視覚機能トレーニングの指導者育成に携わる。２０１５年からプロボクサー村田諒太選手に視覚機能トレーニングを指導。現在まで数多くのスポーツ選手の指導に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[miyatatsu]

6割近く本書とは直接的に関係のない話ばかりで、非常に無駄が多かったように思える。全体の内容もWebでちょっと調べればでてくるものばかりでした。

2020/03/20

[レイコ]

ビジョントレーニングを学びはじめて約一年。北出先生のここまでの背景を知ることができて、ますます出会いに感謝。多くの人に視力では目の「見え方」についてもっともっと知ってもらえるように。たくさんの子どもたちがもっともっと「見える」ことに気がつけるように。動く。

2021/05/05

[Yuki]

説明が長い　とりあえず1ー2週間続けて効果は後から追記しようかしら Kindleで読んだのでトレーニングページはPCかコピーするかになるのでKindle userは注意してください

2020/09/06

[Go Extreme]

眼：筋肉で動く器官　視る力：眼球の働き・視空間認知機能　視覚野：情報処理→前頭葉：各部位へ司令　アイ・コントロール/眼球運動：脳との相関を持つ運動　眼精疲労：眼を動かしほぐす　脳の血流↑→脳の回復　視力：遠くをはっきり≠観る力　跳躍性：対象物から対象物へ　追従性：動いている対象物　両眼チームワーク：対象物に焦点　調整力：ピント合わせる　眼→後頭葉・視覚→頭頂葉・理解→前頭葉・感情　脳波：α＝リラックス状態・Θ＝さらにリラックス・β＝緊張・イライラ　眼を動かす→アイデアの糸口　秒間ギュッと閉じる→心の安定

2020/02/29