出版社内容情報
粕谷大智［カスヤ ダイチ］
著・文・その他
内容説明
ＮＨＫ『東洋医学ホントのチカラ』で話題の粕谷大智先生が指南！「自宅灸」＋「粕谷式ひざケア術」でひざ痛が必ず鎮まる！こりほぐし、お助け筋づくり、減痛ウォーキング。すぐ見つけられる「奇跡の８つのツボ」も徹底解説！
目次
１章 あなたを苦しめるひざ痛が「お灸のチカラ」で消えるのはなぜなのか？（「変形性ひざ関節症」で困っている人は２５３０万人も！；ひざ痛の原因は、筋肉や靭帯のこわばりです！ ほか）
２章 ひざ痛を取る「自宅灸」のすべてがわかる！（何よりも「自分のひざ痛は自分で治す」という強い自覚を持つことが大事！；お灸は近所の薬局・ドラッグストアで簡単に手に入れることができます！ ほか）
３章 自宅灸「奇跡の８つのツボ」の探し方＆据え方（ひざ痛のツボを見つけるコツは「押したときの痛み」がポイント！；ツボ探しの目安に使う「指幅」をマスターしよう！ ほか）
４章 「粕谷式ひざケア術」のすべてがわかる！（「粕谷式ひざケア術」の基本の３タイプ；粕谷式ひざケア術１「こりほぐし」 ほか）
