光文社知恵の森文庫 楽しもう。瞑想

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電子版価格 ¥550

光文社知恵の森文庫
楽しもう。瞑想

宝彩有菜【著】
価格 ¥638（本体¥580）
光文社（2011/10発売）
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サイズ文庫判／ページ数 235p／高さ 16cm
商品コード 9784334785901
NDC分類 498.34
Cコード C0147
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内容説明

瞑想は、古代インドで完成された修養法であり、頭をクリアに整理し、心を整える技術である。そして瞑想の修養が進むと、誰もが本来そうであったはずの、愛と喜びに溢れた自分を取り戻すことができる。本書は、瞑想を深め、楽しむためのポイントやコツを丁寧に解説。「無心」になる具体的な方法や、欲や感情に振り回されないための心得も伝授する。

著者等紹介

宝彩有菜［ホウサイアリナ］
広島県生まれ。大阪大学経済学部卒業。瞑想家、エッセイスト。日常でできる瞑想法を実践、指導し十余年になる。また、自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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