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内容説明
『地味めしダイエット』の第３弾は横森式マクロビデオティックの取り入れ方を紹介します。徹底するのは大変だけど、体調に合わせてデトックスしたいときに取り入れるのが横森流。そしてふだんは、たっぷりの野菜をゆっくりしっかり味わう地味めしライフ。健康的で美味しく簡単に作れる３４品目のカラー版「横森レシピ」付き。
目次
第１章 厳しすぎないマクロビオティック
第２章 たまにマクロビオティック
第３章 「食」で幸せを創造しよう！
横森流マクロビオティックレシピ
気楽にいこう地味めしレシピ
第４章 幸せになるライフスタイル
著者等紹介
横森理香［ヨコモリリカ］
１９６３年山梨県生まれ。多摩美術大学卒。作家、エッセイスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ミカママ
410
①も②もすっ飛ばして③を読んだのは、単にブッコフで１０８円だったから。マクロビかぁ、彼女の場合は（ご自分ではユルいとおっしゃりながらも）結構ハマってらっしゃる。こういう食餌療法に精神論を絡めてくるのは、苦手な分野…ではあるが、わたしも玄米＋味噌汁中心だし、巻末のレシピはなかなかに魅力的。玄米を１００回噛む？無理無理～でもせめて３０回くらいは噛みたい。最後に、文学出身ではないとはいえ仮にも作家を名乗っておいて、（４０代で）この言葉遣いはいただけないわ。2020/04/15
さかな
0
文体はちょっとはすっぱな感じがするが、考え方や実践していることをとても興味深く読みました。自己完結できる精神性を養うことが自立へつながっている、そのために食で自分の体を組み立てていくことが大切だった、と経験をふまえて語られ、大いに取り入れてみたくなり、玄米を買ってみました。2012/06/05
fuka
0
【購入】これはダイエット本ではありません！が、ダイエットより大切なことを教えてくれます。何より大切なのは健康。そのためには日々の食事が大切。そして、自らの存在に感謝して、生きることを楽しむこと。自分なりの幸せをみつけること。2012/02/01
mako
0
この本の魅力を大きく下げている要因は作者の言葉遣いです。作家なのにそんなことにも気づかないのか？いや、気づいたのか後半はだいぶマシになってるけど。2010/10/31
おさむん
0
①②と読んだので③も読みましたが、第３弾はマクロビオティック編ということで、少し引いています。無理強いされている訳ではないので何とか読み終えられました。2018/08/22
