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内容説明
「水かぶり」で子供のアレルギーが治った―これは、ほんの一例。アトピー性皮膚炎、花粉症、慢性肝炎、腎炎、肩こり、腰痛、がん、うつ、高血圧、動脈硬化、糖尿病等々、現代人の生活習慣から生まれる病に効果を発揮する、今すぐ誰にでもできる０歳から１００歳までの健康法を紹介する。
目次
１章 「水かぶり」でアレルギー知らず（「水かぶり」で副腎力を強め、アトピーを抑える；花粉症も「水かぶり」で改善できる ほか）
２章 「背そらし・背のばし」体操で肩こり・腰痛解消（肩こり・腰痛を解消する、究極のトレーニング；ストレスに打ち克つ、疲れないからだづくり）
３章 「ゆっくりランニング」で、がん・生活習慣病を予防する（なまけもののマウスからがんになる；血圧はゆっくり走ると下がる ほか）
４章 食事のタイミングで、太らないからだづくり（活動→食事→休息のリズムで胃腸を守る；脂肪を摂って、太らないからだづくり ほか）
著者等紹介
小山内博［オサナイヒロシ］
１９２５年、青森県生まれ。東京大学医学部卒業。（財）労働科学研究所元所長。肩こり・腰痛から心の病、生活習慣病にいたるまで、長く働く人の健康管理を手がけてきた、予防医学の第一人者。人類学、生態学から歴史、文化・文明論にまで通暁し、「人と病」の真実をみごとに解き明かす手腕は、深い人間理解とあいまって、“医学探偵”と呼ぶにふさわしい
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ばづ
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父から勧められた本。これはみんなに本当に読んでほしい本だよ！水かぶり始めてみた。体操もやりたいけど合わせて80回ってのはきついなあ。2011/07/17
