光文社文庫<br> 頭のストレスをとる本―仕事社会を生きぬくために

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光文社文庫
頭のストレスをとる本―仕事社会を生きぬくために

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  • サイズ 文庫判/ページ数 222p/高さ 15X11cm
  • 商品コード 9784334715106
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C0147

内容説明

胃潰瘍、うつ病、慢性疲労や過労死…。現代人を襲うこれらの病気の原因は“ストレスによる脳の疲れ”だったのです。この本は、複雑な人間関係に悩み、多忙な情報社会に疲弊する現代人の脳からストレスをとり、最良の生き方を教えます。

目次

1 脳の“疲れ”と“やる気”
2 生活パターンがストレスをつくる
3 脳のリフレッシュ学
4 頭のいいストレス解消法
5 脳のための栄養学
6 年をとらない頭でいるために

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