内容説明
胃潰瘍、うつ病、慢性疲労や過労死…。現代人を襲うこれらの病気の原因は“ストレスによる脳の疲れ”だったのです。この本は、複雑な人間関係に悩み、多忙な情報社会に疲弊する現代人の脳からストレスをとり、最良の生き方を教えます。
目次
1 脳の“疲れ”と“やる気”
2 生活パターンがストレスをつくる
3 脳のリフレッシュ学
4 頭のいいストレス解消法
5 脳のための栄養学
6 年をとらない頭でいるために
胃潰瘍、うつ病、慢性疲労や過労死…。現代人を襲うこれらの病気の原因は“ストレスによる脳の疲れ”だったのです。この本は、複雑な人間関係に悩み、多忙な情報社会に疲弊する現代人の脳からストレスをとり、最良の生き方を教えます。
1 脳の“疲れ”と“やる気”
2 生活パターンがストレスをつくる
3 脳のリフレッシュ学
4 頭のいいストレス解消法
5 脳のための栄養学
6 年をとらない頭でいるために