出版社内容情報
SNS総フォロワー数256万人を誇るまみ@mtmtharbのレシピ本。まみが考案した全国の力尽き民へ送るレシピは、なんと3コマで完成！漫画を見てるかのような軽快なステップでパスタや丼が一瞬で完成。1000万再生を誇るレシピを詰め込み、レンチンのみのパスタはもちろん、スイッチ一つのごはんからスイーツまで、簡単レシピをたっぷりとご紹介します。残りのHPが5％の人でも、作れる！！
【目次】
内容説明
もうレシピはこれだけでいい。無でも作れる神配合！簡単・早い・安い・美味い・洗い物少なっ！２６５万人の力尽き民お墨付きのラクうまレシピ。
目次
プロローグ １０００万回超え神レシピ
１ レンチンだけで完結！ちゅるっとパスタ＆麺
２ 火を使うのしんどすぎ…な日のレンチンおかず！
３ まぜて焼くだけ！ワンパンレシピ
４ 包丁いらず！炊飯器一発
５ もう火は使わない！パパッと副菜＆おつまみ
著者等紹介
まみ［マミ］
料理研究家。管理栄養士、栄養士、調理師の資格を持ち、料理がちょっとでも「ラク（楽）」に「楽しく」なるような「ラクうま」をテーマに、毎日続けられる簡単＆時短レシピをＳＮＳを中心に発信する。ＳＮＳ総フォロワー数は２６５万人超え（２０２５年９月時点）。女性雑誌や料理レシピサイト、企業広告などでも幅広く活動する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
さちこ
37
美味しそうな写真で楽しかった2025/11/26
アイシャ
24
力尽きた時何が作れるか、という興味で読んでみました。本の作り方がシンプルで見やすい。本当に困った時、手に取りやすいかも。全体に一品料理が多いです。丼ものやスパゲッティ。電子レンジでスパゲッティは以前やったことがありますが、意外と美味しい。でも最近はないなあ。また作ってみようかな。2026/02/18
キリル
4
力尽きてもご飯は食べないといけないので、残り少ないHPを温存しながらどんなご飯を用意できるか、HPの％ごとにレシピがまとめられた本。とりあえず耐熱容器で混ぜてレンジにおまかせが楽でいいなぁと思いました。悪魔的半熟たまご丼がいいなぁと思いました。2026/03/01
ヨハネス
4
半分以上が麺類。体力がどれぐらい残っているかの指標付き。0％なのにそうめんを茹でられる人って少ない気がする。電子レンジ大活躍、うちはレンジがないけど頑張ってアレンジしたくなるものが多い。麺類大好きなので。ロングパスタをレンジで茹でるとき半分に折れとあるが、短いとフォークに絡みにくいからこれイヤなんだよねー。2025/12/07
がりお
0
⭐️⭐️⭐️2025/11/30
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