出版社内容情報
長年、カウンセラーとして多くの人たちの悩みに耳を傾けている著者が、「アンチエイジング（抗加齢）のススメ」を紹介。?今を大切にするからこそ、年を重ねても輝くことができる?というメッセージが多くの女性に共感を呼ぶ。本書は、長年、カウンセラーとして多くの女性たちの悩みに耳を傾け、心を癒し続けている著者が「ウェルカム・エイジング」のススメを紹介するものです。「今さら…」「この年になって…」――。そんなセリフから卒業して、ワクワク、ドキドキを見つけながら、上手に年を重ねることを提案します。脳・心・体を中心にした、若さを保つための秘訣が満載の一冊になっています。
はじめに 「年だから…」が口愚癖になっていませんか？
第１章 自分を磨く第一歩
第２章 ストレスコントロールこそが若さの秘訣！／ストレッサーにしなければだいじょうぶ
第３章 プラス思考と感謝の心／物事をよいほうに考えましょう
第４章 今、ここにいるあなたを大事にする
第５章 アンチ・エイジングはウェルカム・エイジング
おわりに 自分の人生をプロデュースする生き方
金盛 浦子［カナモリウラコ］
著・文・その他
内容説明
過去や未来ではなく、大切なのは今。若返りや若さを保つことも必要ですが、同時に大切なのは「ウエルカム・エイジング」の気持ちです。
目次
第１章 自分を磨く第一歩（私がバイクをはじめたのは、四十歳後半から；怪我で歩けなくなってもいい、それでもバイクを選ぶ ほか）
第２章 ストレスコントロールこそが若さの秘訣！ストレッサーにしなければだいじょうぶ（夜更かしは若さの敵、メラトニン効果で老化をストップ；ストレスのない睡眠が、肌を生き生きと若返らせる ほか）
第３章 プラス思考と感謝の心 物事をよいほうに考えましょう（四十代、五十代で脳は本当に衰える？；人のいいところを見つけて、ドーパミンを分泌させよう ほか）
第４章 今、ここにいるあなたを大事にする（今を大切に、気を楽にすることが若さの素です；心の窓を開け、不安と心配を追い出せば、楽しさと入れ替わる ほか）
第５章 アンチ・エイジングはウェルカム・エイジング（若い頃の自分に戻りたいですか？；年を重ねてわかること、味わえること ほか）
著者等紹介
金盛浦子［カナモリウラコ］
１９３７年、東京都生まれ。青山学院大学文学部教育学科を卒業後、小学校教諭を経て、１９７８年、東京心理教育研究所を開設。１９９０年より自遊空間ＳＥＰＹを主宰。セラピスト、臨床心理士、認定カウンセラー、芸術療法士として、カウンセリングにあたるとともに、自律訓練法、呼吸法、氣功法などをとおして、硬くなった心をほぐすレッスンを行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
