内容説明
心身のバランスを保つための心理療法の解説、自然治癒力を高めるＫＫ式訓練法を紹介した「心身一如」健康法。
目次
第１部 物事にとらわれないバランス感覚を持とう（病気は気持のたるみから起こる？；“長生き”もとらわれると苦しみになる；望まなくても死は必ずやってくる；“健康病”という新しい病気が増えている；摂生も欲望もほどほどにしたい；「四苦・八苦」を通して人生を達観する；「四諦・八正道」はお釈迦様のバランス感覚を示す；過去へのとらわれは病気の前兆？）
第２部 心と身体の仕組みをよく理解しよう（健康は本能と理性のバランスから；大脳生理学とさまざまな脳内物質の働き；不眠症と脳波から見た睡眠のプロセス；精神障害と心理療法の実際）
第３部 ＫＫ式訓練で自然治癒力を高めよう（ＫＫ式訓練とは、どんなものか；自然治癒力を高めて心身の健康を増進する；イメージ瞑想法で願望・目標を達成する；条件反射で心身をリラックスさせる）
