健康人新書 老眼をあきらめるな！―簡単目トレで驚きの効果

足立 和孝/有安 正規【著】

廣済堂出版（2015/08発売）

• サイズ 新書判／ページ数 171p／高さ 18cm
• 商品コード 9784331519424
• NDC分類 496.42
• Cコード C0295

内容説明

早ければ４０歳前後、遅くとも５０歳代前半にはすべての人が老眼の状態になります。そして、老眼は仕方がないから老眼鏡をかけた方がいいというのが眼科や眼鏡店での常識です。しかし、「老眼」を「足腰の衰え」にたとえてみるとどうでしょう。老眼も目の筋肉の低下によるもの。本書の「老眼改善トレーニング」で目の中の筋肉を動かすことで老眼の進行を予防し、さらにはさまざまな目の病気の予防にもつながります。

目次

１章　「もしかして老眼？」できることから始めよう
２章　パソコンやスマホが老眼を加速する
３章　老眼をくい止める！「老眼改善トレーニング」
４章　老眼だけじゃない！知っておきたい目の病気
５章　目の病気のリスクを高めるブルーライトから目を守るために
６章　目の老化を防ぐ食事ってあるの？
７章　メガネを選ぶときに注意することとは？
８章　最新技術を駆使した遠近両用メガネで快適な生活を

著者等紹介

足立和孝［アダチカズタカ］
医療法人社団順孝会あだち眼科院長、医学博士。順天堂大学医学部眼科非常勤講師。１９５８年生まれ。順天堂大学卒業。順天堂大学病院での臨床・教育・研究を行う一方、聖路加国際大学病院、山梨県立中央病院、焼津市立病院の眼科部長として、多くの手術を経験

有安正規［アリヤスマサキ］
医療法人社団順孝会あだち眼科視能訓練士長、保健科学博士。とびばこ舎視覚教育支援センターセンター長。１９７４年生まれ。現在、あだち眼科にて視能訓練士（国家資格）として、眼科検査や弱視斜視の視能訓練治療、発達障がいの子供たちへの特別支援やスポーツ選手の視機能検査に携わる。また、大学で教鞭を取りながら、視覚情報処理過程からみた眼疲労の研究、薬剤の開発に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ジュリ]

あまり期待せずに読んでみたけれど、メガネの選び方や食事について書かれていて参考になった。

2017/05/09

[ササーキー]

老眼というタイトルから選ぶと不満が残る内容。

2023/12/10

[masabox]

あきらめたくなくても、忍び寄るものそれが老眼。世の中の人の目が向かう先がTVからPCへ、そしてスマホへと移ってきた昨今。ブルーライトってやつも曲者ですが、やはり根本的に目の焦点調整の衰えからくる老眼ってやつは読書の大敵である。悠々自適に趣味の読書をと思ったときには老眼で、本など読めやしないなんて悲しい話もあるわけで、抗うべき対象であるんです老眼は。目に良い栄養をとか、酷使しないようにってのは当然なんですけどね、なんで起きるんだろう。現段階で、緩和策、対抗策はあるんだろうか。なんて理詰めでまずは理解から。

2022/01/28

[パックマン]

バランスの良い食事、魚も積極的にとる。 よく噛む。 ブルーライトに注意を心掛け、目の健康を維持したい。

2021/06/08

[takoing]

眼精疲労との戦いは長年に及びますが、最近はやや劣勢気味。 周りの人もそうな為、そんなもんかな、と思ってますが、 ふとした自分の気遣いで目への疲労攻撃を弱める事ができるものなんですね。

2015/12/09