内容説明
ストレス満点のダイエットは続かない。本当にやせたいなら、プラスの発想が必要だ。「寿司ダイエット」は週に１～２回、少々工夫しながら寿司を食べるだけの簡単ダイエット。寿司は燃焼系食材である生魚、代謝アップのカギとなる酢、日本人にもっとも合うエネルギー源である米を組み合わせた最高のダイエット食。おまけに寿司はコレステロール、血圧、血糖にも優れた働きをするから、メタボ健診ももう怖くない。
目次
第１章 寿司は最高のダイエット食（ダイエットはもはや女性だけの関心事ではない；曖昧なダイエット指南は失敗の元！？ ほか）
第２章 簡単！寿司ダイエットのルール（超簡単な寿司ダイエット；ダイエット効果を高めるアドバイス ほか）
第３章 寿司ダイエットの効果を高める油の秘密（寿司を食べない日はα‐リノレン酸油；くるみや大豆でオメガ３を摂取 ほか）
第４章 酵素パワーでさらに健康やせ（寿司ダイエットのもう１本の柱は酵素；朝の果物が体をきれいにする ほか）
著者等紹介
伊達友美［ダテユミ］
１９６７年静岡県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士・日本抗加齢食普及協会理事。ダイエットカウンセラーとして現在までに３０００人以上に栄養指導を行うほか、専門学校講師や各種講演なども行っている。自らも２０ｋｇ減のダイエット経験を持ち、食べながら脂肪燃焼を促すオリジナルダイエットメソッドを確立。ストレスのないダイエットとして人気を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Shinya Kusakabe
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『寿司ダイエットの基本ルールは週に１回、できれば２回寿司を食べるだけ。』どす。2013/03/30
