中高年からの健康スポーツ入門読本

健康・体力づくり事業財団【監修】/青木 高/古田 裕子【著】

ぎょうせい（2000/06発売）

• サイズ B5判／ページ数 128p／高さ 26cm
• 商品コード 9784324061602
• NDC分類 780
• Cコード C0075

目次

第１章　基礎理論編（ライフ・スタイルと運動不足；運動と疾病；「中高年からの健康スポーツ」）
第２章　応用編（「運動・栄養・休養のバランス」；自分を知る；運動習慣を身につけるために；「運動のポイント」；正しいトレーニング　ほか）
第３章　実践編（これから健康スポーツに取り組む人に；代表的な健康スポーツ）