運動生理学からみた身近な健康増進法

矢部 京之助【著】

ぎょうせい（1998/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 210p／高さ 19cm
• 商品コード 9784324054024
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

本書では、運動生理学の見地から、簡単かつ効果的な健康づくりの方法を紹介してあります。どこでもできる体操やマッサージ、軽い全身運動など、毎日の生活の中で手軽にできるものばかりです。

目次

第１章　仕事疲れ撃退法
第２章　からだにいいオフタイムの過ごし方
第３章　季節のリズム・からだのサイクル
第４章　日常的なからだのメンテナンス法
第５章　転ばぬ先の高齢化対策

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mita]

まぁ、普通

2015/04/17