内容説明
タイミング爽身法は、たまたま食べすぎることがあっても逆に食べなくても、結果的には体重は変わらないこと、体重が一日の中で１キロくらいは上下することに注目し、体重の落ちたときを「やせるタイミング」として、体操（週に１度、実動１０分間の刺激）を行う、食事は自由にとり、無理な制限はない。食べる量ではなく、食べるタイミングに重点をおいている。本書は、筆者が約３０年にわたって研究を続けてきた「タイミング爽身法」をわかりやすく解説したもの。
目次
あなたもこれで希望体重までやせられる
減食をしないでやせられます
やせるには激しい運動は逆効果
さあ、あなたも魅力的に変身！
私の人生はこんなに変わった
もっと美しくなりたい方へのアドバイス
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
1029 Donut
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昔読んでた。懐かしい。納得できそうの理屈やけど、エビデンスにかける。2022/07/07
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