出版社内容情報
大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場！ 第7弾は2020年11月に発売された『ニュートン式 超図解 最強に面白い!! 睡眠』の新書版です。
★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書！
★やさしいイラストで，最強によくわかる！
★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載！ 余分な知識もさらに増量！
★すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず読める！
ぐっすり眠る方法とは？ 最適な睡眠の時間は？ 睡眠と記憶の関係とは？
私たちは人生のおよそ３分の１を眠って過ごしており，睡眠は人生の大きな部分を占めているといえます。睡眠不足になると，体はつらいですし，気分も重くなります。仕事や勉強の効率も，落ちてしまいます。
本書は，睡眠の基本やぐっすり眠るコツなどについて楽しく学べる，睡眠にまつわる“最強”に面白い話題が満載の1冊です。本書を読むことで，眠りのしくみがスッキリわかり，快適な睡眠を得ることができるようになるでしょう。
内容説明
読めばグッスリ快眠生活！眠りのしくみがスッキリわかる！！予備知識なしで読めます！
目次
イントロタクション（日本人は、世界でいちばん寝不足；睡眠日誌をつけてみよう！ ほか）
第１章 ぐっすり眠る方法（高校生が眠らない実験をやってみた；学習した記憶は、眠ることで身につく ほか）
第２章 眠りのしくみ（眠るための脳と、目覚めるための脳；睡眠をコントロールする、ししおどしと時計 ほか）
第３章 睡眠と関係がある恐ろしい病（睡眠時間は、短くても長くても死亡率が高い；ショートスリーパーになれるかどうかは、遺伝子次第 ほか）
第４章 動物たちの睡眠と冬眠（イルカやクジラは、脳の半分ずつ眠る；全身の活動を休止させる「冬眠」 ほか）
著者等紹介
柳沢正史［ヤナギサワマサシ］
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（ＩＩＩＳ）機構長・教授。医学博士。１９６０年、東京都生まれ。筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。主な研究テーマは、睡眠・覚醒機構の解明と医薬への応用。紫綬褒章（２０１６年）、朝日賞（２０１８年）、慶應医学賞（２０１８年）、文化功労者（２０１９年）、ブレークスルー賞（２０２３年）など受賞多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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まゆまろ
