目次
１ 休み上手なお母さんになろう！（イライラしている自分にやさしくしていますか；自分の気持ちを聴く練習をしましょう；自分のマイナス感情に共感して許してあげよう ほか）
２ 自分をほめるお母さんになろう！（自分を「ほめて育てて」わくわくしよう；自分をほめると「嫌いな自分」が消えていく；自分をほめると「人を許せる」ようになる ほか）
３ 「自分のことが好きな子ども」を育てよう！（「ほめる」と「おだてる」は違う；子どもを「ほめる」のは「甘やかし」ではない；「ほめる」と「叱る」のバランスがよくなる ほか）
親子はぐくみヨガ だいすき・ありがとーマッサージ
巻末絵本 わたしは・ぼくはたいせつないのち
著者等紹介
手塚千砂子［テズカチサコ］
特定非営利活動法人自己尊重プラクティス協会・代表理事、セルフエスティーム・コーチ。１９９２年、自己探求のため学んでいた仏教およびヨガ哲学、瞑想をベースに、独自の自己実現プログラムを考案。ワークルーム「心のジム・テヅカ」を開設し、その指導にあたる。２００３年、自己尊重感を高めるワークとして考案した「ほめ日記」「フィーリングトレーニング」などの普及のためにＮＰＯを立ち上げ、全国各地の自治体、団体などでセミナー、講演、指導者の養成などを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ぱんにゃー
13
『「あなたが自分を好きになると、子どもも「自分を好きな子ども」になります。」子供は親のまねをしながら育ちますからね。』とありました。その通り、まずは自分が良い見本をやり続けたいと思います。ありがとうございます。 （蛇足は下で）2013/03/23
カニ子
2
今までのほめ日記シリーズに比べ、絵本が入っていたりと文字通り「お母さんとこども」のための内容となっています。が、独身者が見てもホッコリ和むし、文字が苦手な人には向いてるかも。2012/06/21
しょーちゃん
0
「自分をほめる」、無理...。2015/06/30
