内容説明
仕事や家事をしながら、入浴しながら、食べながら…即、実行。ハードな運動もカロリー計算も不要、誰でもできる魔法ワザを大公開。
目次
１ ダイエットが下手なあなたも今度こそスリムに…お金も手間もかけない。とにかくラクしてヤセる！
２ カロリー計算せずに食べながらヤセる…しっかり食べても太らない。三度の食事の知恵とコツ！
３ ちょっとした“意識”でヤセ体質に変身…ライフスタイルをひと工夫。「燃焼系のカラダ」を手に入れる！
４ 運動は不要、いつもの生活で体をシェイプアップ…この“ながらエクササイズ”が効く。ボディをきゅっと引き締めるワザ！
５ フレンチもイタリアンもアルコールも我慢しない…やっぱり食べたい外食、おやつ。ダイエットの敵を味方につける！
６ 体重は同じでも、ここまで細く見せられる…みんなに「ヤセた？」と驚かれる。メイク＆ファッションの知恵！
７ 心をケアすれば、憧れの体型が手に入る…ストレス太りがたちまち解消する。心身をリフレッシュする秘訣！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kirara
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あっちよりこっち食べた方がカロリー低いとか、ダイエット豆知識の本だったw2014/05/08
