こんなお気楽ダイエットでヤセちゃった!

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  • サイズ B6判/ページ数 255p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784309651040
  • NDC分類 595
  • Cコード C0077

内容説明

仕事や家事をしながら、入浴しながら、食べながら…即、実行。ハードな運動もカロリー計算も不要、誰でもできる魔法ワザを大公開。

目次

1 ダイエットが下手なあなたも今度こそスリムに…お金も手間もかけない。とにかくラクしてヤセる!
2 カロリー計算せずに食べながらヤセる…しっかり食べても太らない。三度の食事の知恵とコツ!
3 ちょっとした“意識”でヤセ体質に変身…ライフスタイルをひと工夫。「燃焼系のカラダ」を手に入れる!
4 運動は不要、いつもの生活で体をシェイプアップ…この“ながらエクササイズ”が効く。ボディをきゅっと引き締めるワザ!
5 フレンチもイタリアンもアルコールも我慢しない…やっぱり食べたい外食、おやつ。ダイエットの敵を味方につける!
6 体重は同じでも、ここまで細く見せられる…みんなに「ヤセた?」と驚かれる。メイク&ファッションの知恵!
7 心をケアすれば、憧れの体型が手に入る…ストレス太りがたちまち解消する。心身をリフレッシュする秘訣!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

kirara

0
あっちよりこっち食べた方がカロリー低いとか、ダイエット豆知識の本だったw2014/05/08

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