河出新書 ２５年、フリーランスで食べてます―隙間産業で生きていく

雨宮 処凛【著】

河出書房新社（2025/11発売）

• サイズ 新書判／ページ数 256p／高さ 18cm
• 商品コード 9784309631981
• NDC分類 366.8
• Cコード C0234

出版社内容情報

就職したくない、あまり人と関わりたくない、自分に?をつきたくない――。そんな動機からフリーランスになって四半世紀。
コネやツテはゼロ。学歴も資格もない状態からどうやって道を切り開き、続けてこれたのか？
自由になりたい人が今、一番知りたいことを詰め込んだ、未来のためのサバイバル術！
【目次】
はじめに　究極の隙間産業としての雨宮処凛業
第1章 フリーランスのノウハウ、すべて晒します
第2章 フリーランスとして生きてる人たち
　生活困窮者を支援するフリーランス・佐々木大志郎さんに聞く
　フリーランスの海外出稼ぎ・鈴木涼太さんに聞く
第3章 フリーランス、自衛の方法
　フリーランス・トラブル110番・山田康成弁護士に聞く
　ウーバーイーツユニオン／フリーランスユニオンの土屋俊明さんに聞く
第4章　コネもツテも無しで、フリーの文筆業になるまで
あとがき


【目次】

内容説明

海外出稼ぎ、売れっ子デザイナー、困窮者支援スタッフ、デリバリー配達員にも取材！フリーランスを目指す人はもちろん、会社ムリ、仕事やめたいすべての人、必読！！手の内、すべて明かします。年収２００万だったり２０００万だったりする一人格差ジェットコースターの実態とは？

目次

第１章　フリーランスのノウハウ、すべて晒します（浮き沈みにどう耐えるか；仕事が減った時、してはいけない「犯人探し」　ほか）
第２章　フリーランスとして生きてる人たち（フリーランスのデザイナー・山下陽光さんに聞く；生活困窮者を支援するフリーランス・佐々木大志郎さんに聞く；フリーランスの海外出稼ぎ・鈴木涼太さんに聞く）
第３章　フリーランス、自衛の方法（フリーランス・トラブル１１０番　山田康成弁護士に聞く；ウーバーイーツユニオン／フリーランスユニオンの土屋俊明さんに聞く）
第４章　コネもツテも無しで、フリーの文筆業になるまで（つきたい仕事がわからない；「自分探し」地獄の幕開け　ほか）

著者等紹介

雨宮処凛［アマミヤカリン］
１９７５年、北海生まれ。作家。反貧困ネットワーク世話人。フリーターなどを経て２０００年、自伝的エッセイ『生き地獄天国』（ちくま文庫）でデビュー。０６年からは貧困問題に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[srmz]

25年間フリーランスとして生きてきた 雨宮さんの“仕事の軸”に触れられた一冊☺️ 会社という後ろ盾がない分 自分の力で仕事をつくる＝どう生きるかを自分で決めること！ そんな覚悟と柔軟さを感じた🙌 特に印象的だったのは 大手がやらない・できない“隙間”を狙うことがフリーランスの強みになるという視点✨ 華やかさよりも、 自分にしかできない領域を磨く という地道さが刺さった！ また、労働基準法の守りがないからこそ 健康管理や約束を守る姿勢、SNSでの在り方など “自分を守るスキル”の重要性も改めて実感した🤔

2025/12/10

[しん]

雨宮処凛さんが自分の人生を振り返りながらフリーランスの良き部分、しんどい部分を解説。難しくなくサラッと読める。 ポイントは強みを作ること。その強みは競争相手が少ないほど良い。 色々な経験をしてみること。それは全て創作の財産になる。 何にれも通じるポイントだと思う。

2026/01/02

[e.taniguchi]

最近でこそフリーランスは特に珍しくないものの、25年間それを続けているという点で興味を持った。薄々予想していたものの、不安定さが尋常でない。年によって10倍の差が出るらしく、ここは会社勤めとのトレードオフだと感じた。基本的に希少性を追求すればそれが売りになるという点は頷ける。全ての仕事に欠かせない営業について著者は「嫌なのは営業でなく嘘をつくこと」と記しており、自分の中の違和感が言語化された思いがした。結局はトライするしかないものの、先駆者の苦労やノウハウが詰まった1つのサンプルと見るべきだろう。

2026/01/05

[momonga]

雨宮さん自身の話や考え方もですが、登場するフリーランス3人の話も面白い。実用的な話もありつつ、気持ちが軽くなるような本でよかったです。

2025/12/14