内容説明
我慢しない！頑張らない！嫌なことはしない！食事の仕方、運動の仕方、時間の使い方、心と体の癒し方…。頑張りすぎた世代に届けたい最強の「手抜き」生活。第二の人生を存分に楽しむための新提案！
目次
第１章 人生を変える手抜きのすすめ（昭和生まれがうまく手抜きできない理由；「手抜き」は悪いことではない ほか）
第２章 手抜き上手になるために今すぐ実践したいこと（「よく寝て、よく休み、よく頼る」が手抜きの基本；長所を見せよう ほか）
第３章 手抜きの健康法で本物の元気を手に入れる（検査数値を気楽にとらえる；賢い医者の数値の考え方 ほか）
第４章 老後の不安を期待に変える手抜き発想法（夫婦関係を見直そう；新しい出会いのチャンスは離婚から ほか）
著者等紹介
和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、４０年近くにわたり高齢者医療の現場に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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