内容説明
いつまでも若く美しくありたい―。永遠に変わることのない女性の願いを実現するには「食」が何より大切です。本書では女性特有の諸症状には、どんな栄養素が必要で、どんな食材に含まれるか、食べ方の新常識や、話題のサプリメントの上手な利用法をお教えします。おいしく食べてキレイになる、全女性必読の書。
目次
１ 肌・目・髪のトラブルから肥満まで―この「食品」が顔・体の老化をケアして若返らせる
２ こり・痛みからイライラ、不眠まで―不快な症状を改善する健康食で体内からイキイキと輝く
３ ビタミン類から注目のファイトケミカルまで―きれいなボディを保つ栄養素をどれだけ知っていますか
４ 食品の選び方から効果的な食べ方まで―「食」についての美容常識あなたは間違っていませんか
５ サプリメントからスパイス、ハーブまで―体にやさしい補助的食品で賢く手軽に美しくなる
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
MILKy
3
少し古い書籍でもう手放そうとその前に斜め読みをーと思い手にとったところ、なかなか興味深く有用な内容。若返りのみに絞っているのでなく、知っていて損はない食情報満載。故、手放せなくなってしまった(;´ω｀) 特に後半がより興味深く、一読の価値有り！！※ただコレ画像違うくない？？2013/09/29
