内容説明
カラダと心の酷使からくる様々な疲れや倦怠感…。そんな不調はモトから断たなきゃダメ。疲れにくい体にするコツと疲労の原因を網羅した超癒し本。
目次
１ そもそも、人はなぜ疲れるの？―「疲れ」の正体を知らないとあなたはずっと疲れたままだ
２ バスタイム、睡眠、インテリア…―くつろぎ空間を充実させて元気を取りもどす知恵と工夫
３ ３ ファッション、メイク、アクセサリー…―毎日、身に着けるものが、疲労度を大きく左右する
４ 食事、ドリンク、ビタミン剤…―カラダの芯から力がわく健康食のかしこい摂り方
５ 娯楽、スポーツ、音楽鑑賞…―ヘバった心身を癒す休日の上手な過ごし方
６ 通勤、就業、昼休み…―くたびれた感を解消するちょっとした習慣とコツ
７ 肩こり、疲れ目、重い足…―つら～い症状、仕方がないと諦めないで！
