出版社内容情報
仕事や勉強で成果を出す集中力の秘訣とは？脳科学や心理学、ビジネス研究など各分野の知見から黄金ハウツーを伝授！
内容説明
テレワークで気が緩む、クリアな状態が続かない…散漫になりがちな環境でも、高い集中力を保つには？誰でも効果を実感できるテクニックを公開！！
目次
１章 あふれる「情報」をいかに整理するか
２章 集中できる「環境」をどのようにつくるか
３章 コンディションをベストに保つ「習慣」とは
４章 仕事のクオリティを上げる「段取り」とは
５章 達成感を高めるために「目標」をどう定めるか
６章 前向きに取り組む「モチベーション」の上げ方とは
７章 集中力をキープする「気分転換」の方法とは
８章 冴えた状態を保つために「体調」をどう整えるか
９章 挫けずに続けられる「メンタル」を鍛えるコツとは
