内容説明
３７か国刊行！世界的ベストセラー。誰もが１冊もっておきたいメンタル版家庭の医学。一生使えるセルフケアスキルを全網羅。
目次
第１章 気分が落ち込むとき
第２章 やる気が出ないとき
第３章 辛い感情にとらわれているとき
第４章 大切なものを失ったとき
第５章 自信をなくしているとき
第６章 不安を感じているとき
第７章 ストレスを感じているとき
第８章 心が満たされないとき
著者等紹介
スミス，ジュリー［スミス，ジュリー］ ［Ｓｍｉｔｈ，Ｊｕｌｉｅ］
心理学者・臨床心理士。英国心理学会所属。オンラインでの発信やカウンセリングが人気を博し、３００万以上のＳＮＳフォロワーを持つ。心理学・精神医学に基づく適切な知識をショート動画でわかりやすく届ける活動は、ＢＢＣ等にも取り上げられる
野中香方子［ノナカキョウコ］
翻訳家。お茶の水女子大学卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
