即効!手指ほぐし―からだの痛み、不調、たちまち改善!

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即効!手指ほぐし―からだの痛み、不調、たちまち改善!

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  • サイズ A5判/ページ数 128p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784309293646
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C0077

内容説明

手は全身の骨格や内臓の状態を教えてくれるセンサー。手指は全身でいちばん多くの神経が集まっている“第2の脳”。いつでもどこでも、すきま時間で大丈夫。正しい呼吸法とともに、手指をストレッチしたり、ギュッと握ったりして適切にほぐしていけば、手から全身の不調がすっきり解消します。本書では、この道50年の名鍼灸師、ハンドセラピーの名手である著者が豊富な治療経験で磨き上げた「松岡式・手指ほぐし」を、よくある不調ごとに、行いやすい方法で紹介しました。かんたんで即効!本書の「松岡式・手指ほぐし」。ぜひ今日からあなたの健康セルフケアにお役立てください。

目次

第1章 手指ほぐしが全身の不調に効く理由(手は、骨格や内臓の状態を教えてくれるセンサー;手指は“第2の脳”。手指ほぐしで脳も活性化;「手指ほぐし」+「呼吸」メソッドが最強の理由 ほか)
第2章 松岡式手指ほぐし準備と実践編(手指ほぐしを行う前に;手指ほぐしの効果的なやり方;簡単だけど筋力アップに効果大!「3・2・1フィンガーストレッチ」を毎日の習慣に ほか)
第3章 お悩み別!手指ほぐし(外科的な悩み・痛み(1) 慢性的な腰痛(筋肉疲労によるもの)
外科的な悩み・痛み(2) 慢性的な腰痛(腰椎に問題がある場合)
外科的な悩み・痛み(3) ぎっくり腰 ほか)

著者等紹介

松岡佳余子[マツオカカヨコ]
アジアン・ハンドセラピー協会代表、鍼灸師。1948年、和歌山県生まれ。電気鍼による治療「良導絡」の開発者・中谷義雄医師の内弟子として、鍼灸修業をスタートし、キャリアは50年を超える。本場中国の上海、北京、瀋陽、鞍山の中医薬大学、中医学院にて研鑽を積み、鍼灸をさらに発展させた手指鍼で、高い効果を上げる。20年以上前からツボ関連のホームページ、ツボ探検隊を立ち上げ、セルフケアメソッドを発信。誰にでも簡単にできる効果の高いメソッドで評価が高く、その発想力、考案力の豊かさにも定評がある。現在は、最新療法の研究と後進の指導に当たっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。